HIIT y bienestar: el entrenamiento que reduce el estrés y mejora la concentración gana popularidad
(Por BR) El mundo del fitness, así como otras disciplinas, sigue creciendo y dentro de esta transformación, el entrenamiento HIIT (High-Intensity Interval Training) se consolidó como una de las metodologías más efectivas y populares. Se trata de un enfoque que aparte de prometer resultados rápidos, ofrece beneficios significativos para la salud física y mental. Para entender en profundidad esta modalidad y su impacto, conversamos con Zunilda Trinidad, entrenadora de Burn Studio, quien nos explicó en detalle qué hace que el HIIT sea tan especial y por qué cada vez más personas lo eligen.
(Por BR) El mundo del fitness, así como otras disciplinas, sigue creciendo y dentro de esta transformación, el entrenamiento HIIT (High-Intensity Interval Training) se consolidó como una de las metodologías más efectivas y populares. Se trata de un enfoque que aparte de prometer resultados rápidos, ofrece beneficios significativos para la salud física y mental. Para entender en profundidad esta modalidad y su impacto, conversamos con Zunilda Trinidad, entrenadora de Burn Studio, quien nos explicó en detalle qué hace que el HIIT sea tan especial y por qué cada vez más personas lo eligen.