Mantené tu mente y cuerpo en paz: 5 academias paraguayas de yoga y pilates online

En estos días más que nunca debemos ejercitarnos y mantener la mente, así como el cuerpo en paz, por eso queremos contarte sobre estas clases de yoga y pilates online para que te mantegas en actividad desde tu casa. Te brindamos cinco opciones de estudios para que elijas el que más te agrade.


Hari Gopal Yoga

Los instructores Nathalie Aguilera y Felipe Vallejos ofrecen clases grupales de Ashtanga yoga y Kundalini yoga los lunes y miércoles en diversos horarios, las prácticas son grupales y se desarrollan a través de la plataforma Zoom pero también pueden ser individuales. También brindan clases gratuitas. Para más información podés contactar al (0971) 347-938.

Yoga Urbano

Paloma Tami transmite sus clases de Kundalini yoga todos los martes y jueves a las 20:00 a través de su fanpage de Facebook. Del mismo modo, en su perfil podés encontrar los videos de sus rutinas que duran cerca de una hora cada uno. Para conocer más sobre las clases y recomendaciones visitá su sitio web http://www.yogaurbano.com.py/ y para consultas contactá al (0982) 828-165.

Estudio Om

Este estudio ofrece clases online de Pilates Mat (con colchoneta), de yoga y airyoga, en los horarios de 16:00, 17:00 y 18:00, respectivamente. Las prácticas de pilates duran 50 minutos y se llevan a cabo tres o cinco veces por semana de acuerdo al monto a pagar, mientras que las clases de airyoga -o yoga en hamaca- son tres veces por semana. Las prácticas de yoga son gratuitas para aquellos que no pueden pagar. Las disciplinas son desarrolladas a través de Zoom. Inscribite al (0982) 661-144.

Silvia Duarte Estudio Pilates

Esta academia propone clases de pilates por Zoom a bajo costo y en grupo de cuatro personas con una duración de 50 minutos, igualmente, las rutinas pueden ser personalizadas y enviadas diariamente mediante videos o fotografías mediante Whatsapp. Por otra parte, brindan clases de cardio dance en vivo por Instagram, los martes, jueves y sábados a las 19:00. Consultas al (0971) 142-701.

YogaFitness by Paola Santarelli

YogaFitness un sistema de entrenamiento físico y mental diseñado por Paola Santarelli que fusiona métodos del yoga dinámico y del entrenamiento fitness, brindando al practicante la posibilidad de mejorar su fuerza y elasticidad de manera gradual e inteligente a través de una práctica intensa y segura. Actualmente la marca propone “YOGAFITNESS EN CASA” a través de su canal de Youtube. Más información al (0984) 659- 934.

“Hoy los problemas llegan cuando ya es tarde”: por qué las empresas deben replantear su relación con el abogado

(Por NL) Hablar de un “ambiente propicio para los negocios” implica mucho más que incentivos, formalización o estabilidad macroeconómica. Para Martín Muñoz Carman, máster en Derecho Público por la Universidad de Salamanca y con más de 27 años de trayectoria en funciones judiciales, la base real es, sin dudas, la prevención, el asesoramiento especializado y, por, sobre todo, un sistema jurídico preparado para los desafíos actuales, especialmente los digitales.

Miami se consolida como la capital global de las stablecoins (entrevista exclusiva con los fundadores de Shield, neobanco)

(Por Taylor, desde Silicon Beach y Maurizio) Mientras Wall Street observa con cautela, el corredor Miami-Latinoamérica ejecuta la disrupción financiera más significativa desde la invención de la banca electrónica. Las stablecoins dejan de ser experimento cripto para convertirse en infraestructura crítica del comercio hemisférico.

(Tiempo de lectura de alto valor: 4 minutos) (Este valioso contenido también está disponible en nuestras secciones en inglés y en portugués)

Shakira llenó la Nueva Olla y encontró descanso en el corazón histórico de Asunción

Los conciertos de Shakira en Paraguay, realizados el viernes 28 y sábado 29  de noviembre en el estadio de la Nueva Olla, marcaron un hito sin precedentes en la historia del entretenimiento nacional. Con entradas agotadas y un público que llenó el recinto en ambas noches, la artista colombiana reafirmó su estatus como ícono global y dejó una huella imborrable en los miles de fanáticos que vibraron con su música.

Quesos Rody renueva su identidad y se prepara para exportar: apunta a Perú como primer destino

La industria láctea local suma un nuevo capítulo con el relanzamiento de la marca Rody, una firma con casi 30 años de trayectoria que decidió actualizar su imagen para competir en mercados más exigentes. El rebranding, presentado el pasado jueves en Puerto Liebig, busca posicionar a la empresa paraguaya en una etapa de expansión que incluye su primera exportación: Perú, uno de los países gastronómicos más influyentes del continente.

Maquila: un 2025 de crecimiento acelerado, más industrias y un récord exportador en la mira

(Por SR) La industria maquiladora volvió a posicionarse como uno de los grandes motores del Paraguay en este 2025. Entre enero y octubre, las exportaciones del régimen alcanzaron US$ 1.052 millones, lo que representa un aumento de US$ 134 millones frente al mismo periodo del año pasado, según el informe del Ministerio de Industria y Comercio (MIC). Con este ritmo, el sector se encamina a cerrar el año por encima del récord histórico registrado en 2024, cuando se alcanzaron US$ 1.142 millones en embarques.