El ritmo acelerado de la vida, las preocupaciones y las exigencias cotidianas pueden hacer que las personas pierdan de vista aquello que realmente importa. Con esa reflexión como punto de partida, el psiquiatra y escritor español Enrique Rojas llegó a Paraguay para presentar su conferencia “10 claves para encontrar tu equilibrio interior”, en una actividad que invitó al público a detenerse y mirar de otra manera sus propias experiencias.
El encuentro se realizó el jueves 15 de octubre en el Teatro del Banco Central del Paraguay, como parte de Mentes Expertas, una iniciativa presentada en el país por Next PTF y ES Corp.
Durante la conferencia, el Dr. Rojas abordó temas como el estrés, la ansiedad, las expectativas personales, los vínculos afectivos y el compromiso. Su propuesta apuntó a reflexionar sobre cómo las exigencias diarias influyen en el bienestar emocional y por qué aprender a establecer límites resulta fundamental para afrontar los desafíos sin descuidar la vida personal.
“La felicidad consiste en vivir en armonía con uno mismo”, sostuvo el especialista. La frase resume una de las ideas centrales de su enfoque: la manera en que cada persona interpreta sus circunstancias también influye en cómo las enfrenta.
Rojas cuenta con una extensa trayectoria en el campo de la psiquiatría. Es catedrático de la especialidad, director del Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas de Madrid y autor de numerosos libros sobre salud emocional, relaciones humanas y desarrollo personal.
Volver a poner el foco en lo importante
Detrás de Mentes Expertas está Pedro “Perico” Cornejo, quien fundó el movimiento hace 15 años junto a su esposa, Marina Zambrana. La iniciativa nació de una preocupación que, según explicó, sigue vigente: muchas personas viven demasiado rápido y terminan dejando en segundo plano aspectos esenciales de su vida.
“En una sociedad en la que vivimos desenfocados, es importante que personas tan importantes como los exponentes nos recuerden cómo no perder el foco”, señaló Cornejo.
La familia, el esfuerzo, el mérito, la humildad y la gratitud son algunos de los valores que busca poner nuevamente en conversación. Para el fundador, el ritmo de vida y la tecnología contribuyeron a que las personas estén pendientes de muchas cosas, pero con poco tiempo para detenerse a pensar en sí mismas y en sus relaciones.
La propuesta, aclaró, no consiste en pretender que todo está bien todo el tiempo, sino en aprender a seguir adelante incluso cuando las circunstancias se complican. “No proponemos vivir felices 24-7, pero sí intentar vivir con ánimo, vivir a pesar de las circunstancias, intentar poner buena cara a la vida”, explicó.
Cornejo también destacó la trayectoria del Dr. Enrique Rojas, a quien describió como un profesional con más de 50 años de experiencia, 14 libros y publicaciones traducidas en más de 25 idiomas. Según comentó, el especialista se incorporó a las actividades de Mentes Expertas después de que su hija Marian comenzara a participar en el proyecto.
Una actitud frente a la adversidad
Durante la entrevista, Cornejo recordó una imagen que le quedó de las inundaciones en Paraguay: un hombre que se desplazaba en un bote por una avenida inundada y que, al ser consultado sobre cómo estaba, respondió levantando los pulgares.
Para él, aquel gesto reflejó una forma de afrontar la adversidad sin permitir que las dificultades definan por completo el ánimo de una persona.
“Es muy importante hacer comunidad, es muy importante que todos creamos que la felicidad no es un estado. La felicidad es una decisión, tú decides en cada momento, a pesar de lo que te pase”, afirmó.
El fundador también destacó la alegría y la gratitud que encontró en los paraguayos, y consideró que el país tiene motivos para valorar más las cosas positivas de su entorno.
La visita de Enrique Rojas dejó una reflexión que fue más allá de una conferencia sobre salud emocional. Tanto desde la mirada del psiquiatra como desde la experiencia de Cornejo, el mensaje apuntó a cuidar los vínculos, reconocer aquello que aporta bienestar y encontrar recursos para atravesar los momentos difíciles sin perder de vista lo esencial.