Con la llegada del verano aumentan las actividades al aire libre y, con ellas, la exposición a la radiación solar. Esta mayor exposición puede hacer que algunas manchas se vuelvan más visibles o incluso que aparezcan nuevas. Por eso, la protección solar constante y la correcta reaplicación del protector son fundamentales para prevenir la hiperpigmentación durante esta época del año.
(Por BR) Comer saludable sin renunciar al placer de un buen postre es la propuesta con la que Bite a Bite construyó su lugar en el mercado gastronómico paraguayo. La marca, que desarrolla productos sin gluten, sin lactosa y sin azúcar, celebra este octubre sus cuatro años con nuevos productos, una próxima apertura y una temporada de fin de año que promete ampliar su propuesta.
(Por BR) Comer saludable sin renunciar al placer de un buen postre es la propuesta con la que Bite a Bite construyó su lugar en el mercado gastronómico paraguayo. La marca, que desarrolla productos sin gluten, sin lactosa y sin azúcar, celebra este octubre sus cuatro años con nuevos productos, una próxima apertura y una temporada de fin de año que promete ampliar su propuesta.
(Por BR) El running suma cada vez más propuestas que buscan convertir una carrera en una experiencia que trascienda el cronómetro. En ese contexto, el BIGG Under Armour Running Festival prepara una nueva edición con una propuesta que combina deporte, entretenimiento, música y activaciones de marcas para acompañar a los corredores dentro y fuera del circuito.
(Por BR) El running suma cada vez más propuestas que buscan convertir una carrera en una experiencia que trascienda el cronómetro. En ese contexto, el BIGG Under Armour Running Festival prepara una nueva edición con una propuesta que combina deporte, entretenimiento, música y activaciones de marcas para acompañar a los corredores dentro y fuera del circuito.
(Por LM) La yerba mate forma parte de la rutina cotidiana de los paraguayos, principalmente a través del tereré, el mate y el cocido. Sin embargo, desde la academia buscan ampliar su horizonte y convertirla también en materia prima para productos de cuidado personal. Investigadores de la Facultad de Ciencias Agrarias de la Universidad Nacional de Asunción (UNA) desarrollaron una línea experimental de cosméticos a base de extracto de yerba mate, que incluye champú, sérum, bruma facial, jabón corporal, sales de Epsom y espuma de afeitar.
(Por LM) La yerba mate forma parte de la rutina cotidiana de los paraguayos, principalmente a través del tereré, el mate y el cocido. Sin embargo, desde la academia buscan ampliar su horizonte y convertirla también en materia prima para productos de cuidado personal. Investigadores de la Facultad de Ciencias Agrarias de la Universidad Nacional de Asunción (UNA) desarrollaron una línea experimental de cosméticos a base de extracto de yerba mate, que incluye champú, sérum, bruma facial, jabón corporal, sales de Epsom y espuma de afeitar.
(Por LM) Durante años, hablar de recuperación física estuvo asociado casi exclusivamente a la fisioterapia o a los procesos de rehabilitación posteriores a una lesión. Sin embargo, una tendencia que comienza a expandirse en Paraguay propone ampliar esa mirada: incorporar el recovery como una práctica preventiva y regular, orientada no solo a recuperar el cuerpo después del esfuerzo, sino también a sostener el bienestar físico y mental.
(Por LM) Durante años, hablar de recuperación física estuvo asociado casi exclusivamente a la fisioterapia o a los procesos de rehabilitación posteriores a una lesión. Sin embargo, una tendencia que comienza a expandirse en Paraguay propone ampliar esa mirada: incorporar el recovery como una práctica preventiva y regular, orientada no solo a recuperar el cuerpo después del esfuerzo, sino también a sostener el bienestar físico y mental.
(Por LM) Ya no es solo cosa de deportistas. El sauna comienza a ganar terreno entre profesionales, personas que buscan desconectarse de la rutina y usuarios que incorporan la recuperación como parte de su autocuidado. Oscar Vera, CEO de Balmes by Canna Shop, explicó qué está impulsando este cambio y cuáles son los beneficios que más perciben quienes adoptan esta práctica.
(Por LM) Ya no es solo cosa de deportistas. El sauna comienza a ganar terreno entre profesionales, personas que buscan desconectarse de la rutina y usuarios que incorporan la recuperación como parte de su autocuidado. Oscar Vera, CEO de Balmes by Canna Shop, explicó qué está impulsando este cambio y cuáles son los beneficios que más perciben quienes adoptan esta práctica.
(Por LM) Promesas de eliminar toxinas, reducir la hinchazón, recuperar energía y hasta perder varios kilos en pocos días convirtieron a los planes “detox” en una tendencia recurrente. Jugos verdes, programas alimentarios y ayunos circulan con fuerza en redes sociales, pero ¿qué parte de estas propuestas tiene realmente sustento nutricional?
(Por LM) Promesas de eliminar toxinas, reducir la hinchazón, recuperar energía y hasta perder varios kilos en pocos días convirtieron a los planes “detox” en una tendencia recurrente. Jugos verdes, programas alimentarios y ayunos circulan con fuerza en redes sociales, pero ¿qué parte de estas propuestas tiene realmente sustento nutricional?
(Por LM) La rutina laboral suele llevar a muchas personas a resolver sus comidas fuera de casa, con opciones rápidas que no siempre responden a las necesidades nutricionales del organismo. Cuando esta práctica se vuelve cotidiana y se basa principalmente en productos procesados, comidas con exceso de azúcar o elecciones guiadas únicamente por el gusto, pueden aparecer consecuencias que van más allá del peso y afectan también el bienestar y el desempeño durante la jornada.
(Por LM) La rutina laboral suele llevar a muchas personas a resolver sus comidas fuera de casa, con opciones rápidas que no siempre responden a las necesidades nutricionales del organismo. Cuando esta práctica se vuelve cotidiana y se basa principalmente en productos procesados, comidas con exceso de azúcar o elecciones guiadas únicamente por el gusto, pueden aparecer consecuencias que van más allá del peso y afectan también el bienestar y el desempeño durante la jornada.
(Por LM) Irritabilidad, cansancio constante, falta de concentración e insomnio son algunas de las señales que muchas personas normalizan sin darse cuenta de que podrían estar atravesando un cuadro de estrés laboral. La psicóloga laboral Luz Valdez advierte que escuchar estas alertas a tiempo puede marcar la diferencia entre un episodio de estrés y un proceso de burnout.
(Por LM) Irritabilidad, cansancio constante, falta de concentración e insomnio son algunas de las señales que muchas personas normalizan sin darse cuenta de que podrían estar atravesando un cuadro de estrés laboral. La psicóloga laboral Luz Valdez advierte que escuchar estas alertas a tiempo puede marcar la diferencia entre un episodio de estrés y un proceso de burnout.
(Por ML) Dormir dejó de ser entendido únicamente como una necesidad biológica para convertirse también en un factor clave del bienestar y el rendimiento. La calidad del descanso influye directamente en la memoria, la concentración, la toma de decisiones y el estado de ánimo. El neurólogo Dr. Joel Sanabria destacó la importancia de incorporar hábitos de higiene del sueño como parte del cuidado integral de la salud.
(Por ML) Dormir dejó de ser entendido únicamente como una necesidad biológica para convertirse también en un factor clave del bienestar y el rendimiento. La calidad del descanso influye directamente en la memoria, la concentración, la toma de decisiones y el estado de ánimo. El neurólogo Dr. Joel Sanabria destacó la importancia de incorporar hábitos de higiene del sueño como parte del cuidado integral de la salud.
(Por BR) Buscar hacer las cosas bien puede ser una herramienta para crecer, mejorar el desempeño y alcanzar objetivos. Sin embargo, cuando la exigencia se transforma en una búsqueda constante de perfección, puede terminar afectando el bienestar y la capacidad de disfrutar los propios logros. Según Nicolás Palomino, psicólogo, la diferencia está en cómo una persona se relaciona con sus resultados, sus errores y aquello que realmente puede controlar.
(Por BR) Buscar hacer las cosas bien puede ser una herramienta para crecer, mejorar el desempeño y alcanzar objetivos. Sin embargo, cuando la exigencia se transforma en una búsqueda constante de perfección, puede terminar afectando el bienestar y la capacidad de disfrutar los propios logros. Según Nicolás Palomino, psicólogo, la diferencia está en cómo una persona se relaciona con sus resultados, sus errores y aquello que realmente puede controlar.
La motivación suele ocupar el centro de las conversaciones sobre bienestar, pero mantener una rutina saludable a largo plazo podría depender menos de las ganas y más de cómo están diseñados nuestros hábitos. Un estudio publicado en Psychology & Health señala que el 65% de las conductas diarias se desencadenan automáticamente por la estructura de la rutina, poniendo el foco en el entorno y las secuencias de comportamiento.
La motivación suele ocupar el centro de las conversaciones sobre bienestar, pero mantener una rutina saludable a largo plazo podría depender menos de las ganas y más de cómo están diseñados nuestros hábitos. Un estudio publicado en Psychology & Health señala que el 65% de las conductas diarias se desencadenan automáticamente por la estructura de la rutina, poniendo el foco en el entorno y las secuencias de comportamiento.
(Por BR) Pasar horas frente a una computadora, mirar el celular durante largos períodos, trabajar sentado y terminar el día sin moverse demasiado se ha convertido en parte de la rutina de muchas personas. Con el tiempo, esos hábitos pueden estar acompañados de rigidez, dolores cervicales, molestias lumbares y alteraciones posturales que llevan a buscar distintas alternativas para recuperar movilidad y bienestar. Entre ellas aparece la quiropraxia, aunque todavía rodeada de dudas y, en algunos casos, del temor que generan las manipulaciones que suelen viralizarse en redes sociales.
(Por BR) Pasar horas frente a una computadora, mirar el celular durante largos períodos, trabajar sentado y terminar el día sin moverse demasiado se ha convertido en parte de la rutina de muchas personas. Con el tiempo, esos hábitos pueden estar acompañados de rigidez, dolores cervicales, molestias lumbares y alteraciones posturales que llevan a buscar distintas alternativas para recuperar movilidad y bienestar. Entre ellas aparece la quiropraxia, aunque todavía rodeada de dudas y, en algunos casos, del temor que generan las manipulaciones que suelen viralizarse en redes sociales.
Con la llegada del verano aumentan las actividades al aire libre y, con ellas, la exposición a la radiación solar. Esta mayor exposición puede hacer que algunas manchas se vuelvan más visibles o incluso que aparezcan nuevas. Por eso, la protección solar constante y la correcta reaplicación del protector son fundamentales para prevenir la hiperpigmentación durante esta época del año.