El acrotelas no solo ofrece una estética espectacular, sino que también proporciona importantes beneficios a nivel físico y mental. Según Claudia Estigarribia, CEO de Estudio Elite e instructora de danza aérea, esta modalidad promueve la disciplina y la constancia en los alumnos, dos aspectos esenciales para dominar sus técnicas. A medida que los participantes entrenan, experimentan un aumento en la elasticidad y flexibilidad, así como un fortalecimiento muscular en áreas como brazos, piernas y abdomen. Estas zonas son fundamentales, ya que la mayoría de las acrobacias en telas requieren un control preciso de la musculatura.
Además de los beneficios físicos, este deporte también impacta positivamente en la salud mental. El proceso de superación personal y el constante desafío a la gravedad generan una sensación de logro y autoconfianza. Esta disciplina permite a los practicantes experimentar un sentimiento de libertad y expresión artística, lo cual puede ser profundamente liberador y satisfactorio.
Una de las preguntas más comunes sobre acrotelas es a qué edad se recomienda comenzar y “lo ideal para iniciarse en este deporte es alrededor de los 6 o 7 años, cuando los niños ya tienen suficiente conciencia corporal y control sobre sus movimientos. A partir de esa edad, no hay límites; adultos de todas las edades pueden participar, siempre que se sientan aptos y dispuestos a enfrentar el reto físico que implica”, agregó.
El acrotelas es un deporte desafiante, por lo que, aunque no tiene restricciones de edad, es crucial que cada persona evalúe su condición física antes de comenzar. La capacidad de desafiarse a sí mismo es fundamental en esta disciplina.
En cuanto a los entrenamientos, la duración y estructura de las clases varían según el enfoque del instructor. Generalmente, las clases incluyen una fase inicial de calentamiento, seguida del entrenamiento específico en el uso de las telas. Esto puede abarcar ejercicios para mejorar la flexibilidad, la fuerza y la técnica de las acrobacias. Las clases suelen durar entre 1 hora y 1 hora y 30 minutos, y se recomienda asistir al menos dos veces por semana para lograr un progreso significativo.
El tiempo dedicado al fortalecimiento general, como el trabajo de fuerza, es igualmente importante, ya que prepara el cuerpo para los movimientos más exigentes en las telas. Dependiendo del nivel del alumno y los objetivos establecidos, se puede dedicar más tiempo a ciertos aspectos del entrenamiento.
El acrotelas ha experimentado un crecimiento significativo en Paraguay en los últimos años. Claudia comentó que la modalidad se ha desarrollado gracias a la capacitación de instructores y a la creciente demanda de alumnos que buscan practicar algo diferente y desafiante. La danza aérea ha encontrado su lugar en el país, donde cada vez más personas están interesadas en explorar nuevas formas de expresión artística y deportiva.
Con la creciente popularidad de la danza aérea, es probable que sigan surgiendo nuevas oportunidades para que más alumnos se formen y participen en competiciones o presentaciones.