Dormir bien para rendir mejor: por qué madrugar no siempre es sinónimo de éxito
(Por SR) En redes sociales abundan los videos que muestran las “morning routines ideas” y las presentan como fórmulas mágicas para alcanzar el éxito. Levantarse antes del amanecer, hacer ejercicio, meditar y empezar a trabajar mientras el resto del mundo duerme parecen ser, para muchos, la clave de la productividad. Pero ¿es realmente saludable madrugar tanto? ¿Todos los organismos están preparados para ese ritmo? La doctora María Victoria Malvetti, miembro de la comisión directiva de la Sociedad Paraguaya de Endocrinología y Metabolismo (SPEM), explicó para InfoNegocios por qué el descanso adecuado debería ser una prioridad, especialmente para quienes desean mejorar su rendimiento diario.
(Por SR) En redes sociales abundan los videos que muestran las “morning routines ideas” y las presentan como fórmulas mágicas para alcanzar el éxito. Levantarse antes del amanecer, hacer ejercicio, meditar y empezar a trabajar mientras el resto del mundo duerme parecen ser, para muchos, la clave de la productividad. Pero ¿es realmente saludable madrugar tanto? ¿Todos los organismos están preparados para ese ritmo? La doctora María Victoria Malvetti, miembro de la comisión directiva de la Sociedad Paraguaya de Endocrinología y Metabolismo (SPEM), explicó para InfoNegocios por qué el descanso adecuado debería ser una prioridad, especialmente para quienes desean mejorar su rendimiento diario.