Quienes se especializan en la generación de este tipo de contenido pueden llegar a invertir una gran cantidad de dinero en micrófonos que capten en detalle las vibraciones más sutiles, de hecho se hacen llamar ASMR artist puesto que se dedican buscar sonidos que despierten esa sensación de relajación que puede inducir al sueño.
Tal es la popularidad, que invitan a famosos a explorar esta tendencia en videos que alcanzan millones de visualizaciones.
Millones de usuarios buscan este tipo de contenido para conciliar el sueño o relajarse, similar a lo que se conoce como ruido blanco, como sería el zumbido de un ventilador o de lluvia. Pero, ¿qué evidencias hay de que esto realmente funcione?
En el caso particular de los ASMR, según un artículo publicado en 2022, en la librería de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH), se encontró que disminuyeron los sentimientos depresivos, además de la disminución de la frecuencia cardíaca, en individuos que experimentaron un cosquilleo luego de ver un video ASMR.
Por otro lado, según una publicación del 2025, el contenido ASMR reduce más la frecuencia cardiaca en comparación con los sonidos de la naturaleza. Así también, observaron que el ASMR activa el sistema parasimpático, lo que se asocia a la reducción del estrés y relajación.
Ahora bien, el ASMR no genera el mismo efecto en todos los usuarios. Del total de las personas que consumieron contenido ASMR, el 60% se clasificó como receptivos a este tipo de estímulo. Además, la mayoría de los participantes informaron que los sonidos de tono más bajo inducen un hormigueo más intenso que los sonidos de tono más alto.
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