Hacé una pausa y conocé 5 aplicaciones para despejar tu mente

Si tenés problemas de ansiedad, estrés o simplemente querés relajarte, estas son algunas opciones orientadas a la salud mental que pueden ayudarte a despejar la mente.

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Calm

Es una aplicación con múltiples funciones para relajarse, cuenta con imágenes y audios de la naturaleza, relatos para dormir, sesiones de meditación, músicas con diferentes temáticas y control de la respiración, entre otras funcionalidades. La app está disponible para Android y iOS pero para usarla sin restricciones es necesario pagar US$ 49,99 al año, luego de la prueba gratuita de siete días.

Según el sitio web Xataka, la plataforma se trata de una de las más exitosas en la categoría de salud mental con 40 millones de descargas, y en su última ronda de financiación recaudó US$ 88 millones y está valuada en más de US$ 1.000 millones.

ColorMe

Está comprobado que pintar es desestresante para las personas debido a la concentración que demanda, por eso, esta app posee más de 100 ilustraciones para colorear con temáticas como mandalas, animales, flores, amor, comida, mundo marino y otros. Además de miles de colores para elegir. Tiene más de 5 millones de descargas y es gratuita pero de uso exclusivo para Android.

Una opción para iOS puede ser Tayasui Color que a diferencia de la anterior cuenta con más herramientas para utilizar y música de fondo.

Meditation & Relaxation Music

Esta aplicación dispone de diversos sonidos relajantes asociados en su mayoría a la naturaleza, lo que la hace ideal para meditar, hacer yoga o simplemente descansar, además sirve para combatir la ansiedad y el insomnio. Incluye 36 sonidos ambientales con tres sonidos binaurales para la sincronización de ondas cerebrales, y puede aumentar la cantidad hasta 102 y 3 ondas más por el costo de G. 20.000 cada uno. Su descarga es gratuita tanto en Android como en iOS y ya tiene más de 1 millón.

Daily Yoga

Es una app para entrenar con más de 20 ejercicios de yoga, más de 200 posturas en la biblioteca así como 18 temas de música para ambientar. También dispone de videos en alta definición para guiar al usuario con instrucciones paso a paso mediante comandos de voz humana. Con más de 5 millones de descargas es reconocida como una de las mejores apps para entrenamiento de Google Play (no se encuentra disponible para iOS). Además, está entre las mejores 30 apps en salud y estado físico en más de 30 países.

Brainwaves

Es una plataforma solo para iOS cuya función es eliminar el estrés, acelerar el aprendizaje, mejorar la memoria y el sueño mediante tonos isocrónicos y latidos binaurales combinados con música de ambiente relajante y sonidos calmantes de la naturaleza. Con más de 180 ondas mentales de entrenamiento, se trata de la aplicación número uno de ondas cerebrales en 32 países.

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