Hacé una pausa y conocé 5 aplicaciones para despejar tu mente

Si tenés problemas de ansiedad, estrés o simplemente querés relajarte, estas son algunas opciones orientadas a la salud mental que pueden ayudarte a despejar la mente.

Calm

Es una aplicación con múltiples funciones para relajarse, cuenta con imágenes y audios de la naturaleza, relatos para dormir, sesiones de meditación, músicas con diferentes temáticas y control de la respiración, entre otras funcionalidades. La app está disponible para Android y iOS pero para usarla sin restricciones es necesario pagar US$ 49,99 al año, luego de la prueba gratuita de siete días.

Según el sitio web Xataka, la plataforma se trata de una de las más exitosas en la categoría de salud mental con 40 millones de descargas, y en su última ronda de financiación recaudó US$ 88 millones y está valuada en más de US$ 1.000 millones.

ColorMe

Está comprobado que pintar es desestresante para las personas debido a la concentración que demanda, por eso, esta app posee más de 100 ilustraciones para colorear con temáticas como mandalas, animales, flores, amor, comida, mundo marino y otros. Además de miles de colores para elegir. Tiene más de 5 millones de descargas y es gratuita pero de uso exclusivo para Android.

Una opción para iOS puede ser Tayasui Color que a diferencia de la anterior cuenta con más herramientas para utilizar y música de fondo.

Meditation & Relaxation Music

Esta aplicación dispone de diversos sonidos relajantes asociados en su mayoría a la naturaleza, lo que la hace ideal para meditar, hacer yoga o simplemente descansar, además sirve para combatir la ansiedad y el insomnio. Incluye 36 sonidos ambientales con tres sonidos binaurales para la sincronización de ondas cerebrales, y puede aumentar la cantidad hasta 102 y 3 ondas más por el costo de G. 20.000 cada uno. Su descarga es gratuita tanto en Android como en iOS y ya tiene más de 1 millón.

Daily Yoga

Es una app para entrenar con más de 20 ejercicios de yoga, más de 200 posturas en la biblioteca así como 18 temas de música para ambientar. También dispone de videos en alta definición para guiar al usuario con instrucciones paso a paso mediante comandos de voz humana. Con más de 5 millones de descargas es reconocida como una de las mejores apps para entrenamiento de Google Play (no se encuentra disponible para iOS). Además, está entre las mejores 30 apps en salud y estado físico en más de 30 países.

Brainwaves

Es una plataforma solo para iOS cuya función es eliminar el estrés, acelerar el aprendizaje, mejorar la memoria y el sueño mediante tonos isocrónicos y latidos binaurales combinados con música de ambiente relajante y sonidos calmantes de la naturaleza. Con más de 180 ondas mentales de entrenamiento, se trata de la aplicación número uno de ondas cerebrales en 32 países.

Tu opinión enriquece este artículo:

La adquisición del siglo: Netflix compra Warner Bros. y HBO (reimaginado el futuro del universo, crossing y phydigital, del entretenimiento)

(Por Maqueda, Taylor y Maurizio) Una jugada estratégica que redefine la industria, y todas las industrias, desde Hollywood, Miami, Usa, el mundo: claves técnicas, implicaciones creativas y 15 tips para entender de manera rápida la megafusión que sacude los cimientos de los medios. ¿Por qué esta adquisición es espejo de una cambio total de visión de negocios, cultura de marca y apuestas “económicas -culturales” a largo plazo. 

(Tiempo de lectura de valor: 4 minutos)

Solo 1 de cada 4 profesionales disfruta de la celebración de Navidad corporativa, mientras que la Gen Z impulsa el cambio de formato

El final de año activa las tradicionales cenas corporativas de Navidad, pero estas están cambiando. Según la encuesta de Hays realizada a más de 700 personas, la mitad de los empleados en España se muestra indiferente ante las iniciativas navideñas de su empresa; solo un 26% se siente motivado y un 25% percibe estrés o agobio. Los datos del líder global en selección y soluciones de recursos humanos muestran que el desafío no es celebrar, sino diseñar experiencias con valor real. Asimismo, la llegada de la Gen Z al mercado laboral está acelerando esta transformación, impulsando formatos más auténticos, flexibles y alineados con sus expectativas.

Como un seguro médico humano, pero para tu mascota: así funciona Medical Propet (con planes desde G. 95.000 al mes)

(Por BR) El mercado de medicina para mascotas aún es incipiente, pero empieza a dar sus primeros pasos con propuestas innovadoras como la de Medilcal Propet, la empresa creada por Víctor Amarilla, director y cofundador, y su socio, Jorge Duarte, veterinario especialista en neurología. La iniciativa busca brindar a los dueños de mascotas la tranquilidad de contar con un respaldo financiero frente a imprevistos veterinarios, un servicio cada vez más necesario ante el crecimiento de la medicina animal y los costos asociados a tratamientos especializados.