Menú de juego saludable: la propuesta de Harvard para fomentar hábitos saludables en niños

En un esfuerzo por promover hábitos saludables entre los más jóvenes, el reciente enfoque del Menú de Juego Saludable creado por expertos en nutrición de Harvard captó la atención. Esta iniciativa se centra en integrar prácticas alimenticias saludables con actividades físicas recreativas, con el objetivo de mejorar la salud y el bienestar general de los niños.

Image description

El Menú de Juego Saludable es una propuesta innovadora que combina una alimentación equilibrada con juegos diseñados para fomentar la actividad física y el desarrollo integral de los niños. El menú promueve la inclusión de alimentos variados y nutritivos en la dieta infantil, recomendando una ingesta adecuada de frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. Estos alimentos se eligen por su capacidad para proporcionar los nutrientes necesarios para el crecimiento y el desarrollo de los niños, así como para mantener un peso saludable.

Junto con una dieta adecuada, se enfatiza la importancia del juego y la actividad física. Las actividades recomendadas incluyen juegos al aire libre, deportes y ejercicios que fomenten la coordinación, la resistencia y el disfrute del movimiento. Estas actividades están diseñadas para ser divertidas y atractivas, incentivando a los niños a mantenerse activos de manera regular.

El programa también subraya la educación sobre hábitos saludables. Los niños son alentados a aprender sobre nutrición y el impacto de sus elecciones alimenticias en su salud. Además, se promueve la participación activa de los padres en la planificación de comidas y actividades, fortaleciendo el apoyo familiar en el desarrollo de hábitos saludables.

El enfoque del Menú de Juego Saludable ofrece múltiples beneficios tanto para la salud física como para el bienestar emocional de los niños, mejorando su salud física, ayudando en su desarrollo emocional y social, e incentivando la educación nutricional temprana.

Para una implementación integral, las familias deben involucrarse en la creación de menús saludables y en la programación de actividades físicas. Las escuelas y comunidades deben apoyar la iniciativa mediante la oferta de programas educativos y actividades recreativas. Es importante realizar un seguimiento del progreso y ajustar el programa según las necesidades y resultados observados, evaluando la efectividad del enfoque para realizar mejoras continuas y adaptaciones según los cambios en las tendencias y necesidades de salud infantil.

Tu opinión enriquece este artículo:

Miami también se queda con las Series Finales de Nascar en el 2026

(Por Maqueda y Maurizio) En 2026, Miami no será una ciudad: será un estadio global. Con el Mundial de Fútbol, Grand Prix de F1, Miami Open, Series NASCAR y más, el sur de Florida proyecta una inyección económica de USD $12.000 millones y audiencias multiculturales que redefinirán el sportainment. 

(5 Minutos de Lectura de alto valor estratégico) 

¿Por qué Miami es la capital de los rooftops 2025? ¿Cuáles son los top?

(Por Vera) Miami fue una de las primeras ciudades en América donde los rooftops se convirtieron en una tendencia popular, pero la idea no necesariamente se copió del modelo de Monte Carlo u otro lugar específico. La proliferación de rooftops en Miami fue parte de una tendencia global en la industria de la hospitalidad y el entretenimiento urbano, y una serie de condiciones hoy hacen que Miami sea la capital de los rooftops.

(5 minutos de lectura de alto valor)

Jorge Méndez: “Paraguay cuenta con tres cementeras y CECON lidera el mercado con cerca del 40% de participación”

(Por BRCementos Concepción (CECON) forma parte de las empresas con mayor crecimiento a nivel nacional, con una inversión superior a US$ 350 millones. La planta cementera, instalada en el distrito de San Lázaro, departamento de Concepción, cuenta con una capacidad nominal de un millón de toneladas anuales, lo que equivale a cerca de 20 millones de bolsas de cemento al año.

Sin censo minero, no hay futuro: el llamado de atención para que Paraguay entre al mapa del litio

(Por NL) El litio ya no es un mineral más, porque es considerado el corazón de la transición energética, la base de las baterías que mueven autos eléctricos, celulares y sistemas de almacenamiento para energías renovables. Mientras Argentina, Bolivia y Chile lideran el “triángulo del litio”, Paraguay aparece en el radar como una oportunidad latente. No por sus reservas probadas (aún sin dimensionar), sino por su posición estratégica, su superávit energético y su capacidad de integrarse en la cadena de valor regional.

Fabio Fustagno: “Paraguay vive un año histórico en materia de comercio exterior y Brasil es el gran socio en este proceso”

En el marco de las celebraciones por la independencia de Brasil, Fabio Fustagno, presidente de la Cámara de Comercio Paraguay Brasil (CCPB), destacó el excelente momento que atraviesan las relaciones comerciales entre ambos países. Brasil consolidó su posición como el principal socio económico de Paraguay, absorbiendo una cuarta parte de todo el comercio exterior nacional.